Courir les cheveux doit avoir – Appréciez la combustion des graisses

Je ne suis pas sur le wagon de Bondi Band, mais je reçois beaucoup de questions à leur sujet. Désolé les amis, je n’en ai jamais essayé et je ne peux pas en parler. Mais, j’ai une tonne de cheveux sur le dos et à travers des essais et des erreurs, j’ai compris ce qui fonctionne pour moi.

Ce sont mes cheveux avant une course:
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Ceci est mes cheveux après avoir couru cette course:

Il m’a fallu 3 heures, 2 pinceaux, beaucoup de larmes et de revitalisant pour baisser ce rat, donc, maintenant je m’assure de le tresser à chaque fois.

Parfois, je le mets dans une queue de poney avec une tresse…

Parfois, c’est «des tresses». Mais si je ne le tresse Maillots Équipe d’Arabie Saoudite de football pas, il y aura un enfer à payer plus tard.

J’utilise les élastiques de style poignée pour qu’ils ne glissent pas…

Au lieu d’un groupe de tête / groupe de Bondi / BIC Band, j’utilise des clips pour garder ma frange et mon volée hors de mon visage.

Garnir avec une visière et sortir!

J’ai fait une sorte de tempo aujourd’hui – 1 mile d’échauffement, 2 miles à moins de 8:20 (avec un peu de repos entre), 1 mile refroidir. C’était plus facile que je ne le pensais!

Mile 1: 9:38

Mile 2: 8:16

Mile 3: 8:09

Mile 4: 9:18

Dès que je suis rentré chez moi, j’avais l’intention d’étirer mes jambes, mais j’ai décidé d’étirer mon ventre plein de nourriture à la place

Les crêpes à la citrouille à nouveau! Garni d’ab et de sirop. Si bien.

Ma faim de marathon est arrivée au début de cette saison d’entraînement. J’avais faim tout le samedi et j’avais aussi faim que d’habitude ces deux derniers jours aussi! J’essaie de le regarder parce que je ne veux pas gagner le marathon de première année 15 !!!

Question: Quel est votre accessoire de cheveux incontournable pour travailler?

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