cet après-midi, j’ai passé du temps avec ma mère et elle a pratiquement insisté pour que nous obtenions des cafés glacés. Je jure.
Mes dernières vidéos
Apprendre d’une mauvaise course
De mauvaises courses se produisent – voici exactement comment je l’ai dépassé et découvert à partir de ma prochaine course. Astuce pour vous aider a fini par être un bien meilleur coureur en étant un spectateur neutre de vos séances d’entraînement.
Plus de vidéos
0 secondes de 3 minutes, 48 secondes
Suivant
Jour de formation du marathon 4
01:21
Vivre
00:00
08:21
03:48
J’étais assez munchy aujourd’hui et j’ai compris que j’avais besoin d’une collation un peu à volume. Cela signifie différentes choses à différents jours. Aujourd’hui, cela signifiait tout un sac de pop-corn pour moi. Je ne laisse aucun noyau non opposé ou non consommé.
Food Discover – Le nouveau dessert supplémentaire délicie de la gomme en tarte aux pommes n’est pas extrêmement bon. Mais je n’aime pas la Maillots Sanfrecce Hiroshima tarte aux pommes, alors ne me croyez pas sur parole.
Ma mère vit à environ 40 miles au nord de nous, donc au lieu de traiter avec le trafic Web du vendredi soir, j’ai décidé de rester pour le dîner. Bonne chose depuis qu’elle allait pour les sushis!
Matt a eu un match de basket ce soir et j’ai une longue course demain, donc nous étions en glucides !!!
Miso faim
Edamame
Ma maman ainsi que j’ai partagé deux rouleaux et j’ai volé quelques-uns du bol Teriyaki de Matt
Je reçois beaucoup de préoccupations concernant exactement la façon dont je mange la veille d’une longue course ainsi que de la course. Ma réponse est simple: les glucides salés. Je vais généralement avec quelque chose d’origine asiatique qui comprend du riz ainsi que des tonnes de sauce soja. (nataliedee.com)
Je ne mangerais pas de sushis avant une course, car je n’ai pas vraiment de poisson cru, cela fonctionne avant une longue course où ça irait si je le tançais. La nuit avant l’Arizona semi-marathon, j’ai mangé le thaï. C’est vraiment habituel.
Cela étant dit, je fais ce qui fonctionne pour moi. Je bois une charge ainsi que la transpiration de 10 Maillots Manchester City tonnes, donc j’en ai besoin de beaucoup de sodium pour l’équilibrer. Vous devez comprendre ce qui fonctionne pour vous pendant la formation. L’une ou l’autre méthode des tonnes sur les glucides et l’offrir!
Mon Garmin est toujours mort et je n’ai pas d’application car il semble que mon long terme va être un secret demain. désire moi la chance…
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez avec ceux-ci:
Run, mangez la répétition des questions et réponses à mai 1
Run, mangez la répétition des questions et réponses à mai 1
Peut-être les préoccupations ainsi que les réponses – 1 Vos préoccupations de la course mangent la boîte d’histoire Instagram répétée. Nous parlons de ce que j’ai fait
Résultats de la course à l’ours de Marathon-Big ainsi que récapituler
Résultats de la course à l’ours de Marathon-Big ainsi que récapituler
Revel Run Race Series Marathon énorme Race Race Race ainsi que la liste des 10 meilleures. les meilleurs kilomètres d’ours énormes et courir avec mon
Ce qui se produit lorsque vous commencez à courir aussi rapidement
Ce qui se produit lorsque vous commencez à courir aussi rapidement
Le tout premier marathon que j’ai achevé en se sentant fort et rapide depuis que j’ai vu un copain en passant la ligne de départ. Il habite
Mises à jour de la course marathon 2021 ainsi que des annonces
Mises à jour de la course marathon 2021 ainsi que des annonces
Listing de marathon ainsi que des courses de semi-marathon qui se déroulent en 2021. Des courses qui ne sont Maillots CF Monterrey pas annulées. Mises à jour ainsi que Registratio
Formation pour la vidéo du marathon de Boston SERIES HOT HELLO!
La formation de la série de vidéos de Boston Marathon Hold Hello!
Bonjour! Je tiens une série de vidéos intitulée «10, 000 milles à Boston» avec Hyland’s Powered! Nous nous conformons à une équipe de Heale
Avant le marathon de la marathon de ces conseils
Avant le marathon de la marathon de ces conseils
J’aime le marathon de Los Angeles !! Je crois que c’est l’un des meilleurs marathons des États-Unis et n’obtient pas les antécédents de crédit qu’il mérite! La a
⚡ par ShareaHolic
.