Breaking News: Kim Kardashian est allé au yogurtland 3 fois en 3 jours. Voir?! Si c’est ce qu’il faut pour préserver un butin que les jeunes garçons aiment, alors je suis aussi. (la source)
Hier après-midi, j’ai attrapé Panera pour le déjeuner. J’ai essayé leur nouveau Cobb haché avec de l’avocat (maintenez le bacon). C’était bien, mais je désirais beaucoup plus d’oeufs ainsi que moins de fromage bleu. Ils ont cependant branché l’avocat !!!
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Mon petit frère m’a rejoint pour le déjeuner car ma mère a fait une course à faire et avait besoin d’un frère de la gardienne pour lui. Je lui ai acheté le sandwich à la dinde pour enfants ainsi que c’était dégoûtant. Il est venu avec une dalle de cet étrange fromage «américain» sur du pain blanc gommeux.
J’ai également essayé une bouchée de son biscuit – il semblait que ce n’était pas cuit tout le chemin? Leurs cookies sont-ils toujours aussi doux ??
Au moins, ils nous ont fourni du pain supplémentaire! Ils auraient dû comprendre que les tonnes de glucides comme si c’était mon travail…
Ensuite, j’ai travaillé l’après-midi jusqu’à ce que Ben arrive à la maison ainsi que nous allions dîner. Nous avons essayé un nouvel emplacement mexicain et j’ai obtenu une salade de poisson. Il est venu avec une tortilla d’épinards «maison» qui était Maillots UNAM Pumas aussi remarquable.
Dans la maison de marche, nous avons le mieux passé par le yaourtland, et à l’époque, je ne reconnais pas que Kim déclare qu’il est bien d’y aller tous les jours. Malheureusement, je l’ai passé depuis que j’y suis allé hier
Je suis ravi de la cannelle Chex pour le dessert plus tard dans la soirée…
Ce matin, je me suis réveillé et j’ai inspecté la routine d’entraînement du marathon que je regardais depuis un certain temps. J’ai fait des recherches sur les plans de Hal Higdon cette semaine et je pense que je peux passer du plan mondial de course à la sienne. Le plan mondial de course semble un peu élevé en kilomètres indésirables pour mon corps (exemple – deux 6 milles courent à 10 min de vitesse par semaine).
Situation:
Je coure un demi-marathon demain.
Je m’entraîne pour un marathon complet en novembre.
Les pensées:
Puisque la moitié de demain n’est pas une course de but et je ne m’entraîne pas pour gérer une moitié forte, ce n’est pas la priorité. Je devrais toujours faire la course du plan car nov est beaucoup plus important.
Heureusement, le plan de Higdon a nécessité une course de 30 minutes avec une finition MGP. J’ai choisi d’exécuter Maillots Croatie le 1h30 et de me vitesse demain à une forte vitesse de but du marathon sur les jambes épuisées.
J’ai couru 10 miles en un peu moins de 1 h 30 minutes et je vais prendre le reste du reste de la journée.
À vrai dire, je suis un peu anxieux depuis que lorsque j’ai fait la moitié de Fontana en juin ainsi que le SD RNR la moitié du lendemain, j’étais extrêmement douloureux et psychologiquement stressé pendant des semaines. <- Je ne crois pas avoir couru une course parce que depuis que je suis tellement «terminé» avec la course! Mais, j'ai mes chaussettes de compression armées aussi bien que je vais faire de mon mieux. Smoothie dans un récipient de fromage cottage à l'ananas à bol, servi avec un côté d'oeufs. Je pars pour avoir mon dossier! On se voit plus tard Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche Partager Courrier Partager Continuez à les choisir: OC Marathon Training Plan ainsi que le code de taux d'actualisation de la course OC Marathon Training Plan ainsi que le code de taux d'actualisation de la course Marathon ainsi que le plan de formation de semi-marathon intermédiaire pour devenir plus rapide ou PR. Pour les coureurs avec un objectif temporel. endurance Disney World Marathon Training Semaine 1 Disney World Marathon Training Semaine 1 Dopey Difficulty Training Training Semaine 1 Eh bien… Quand j'ai choisi de m'inscrire pour gérer la difficulté de Dopey la semaine dernière, j'étais principalement surprenantexactement combien de temps doit-il être à long terme ainsi que le meilleur film de course de séance exactement combien de temps doit-il être à long terme ainsi que le meilleur film de course de séance Combien de temps doit-il être exact à long terme pour un demi-marathon? It Band Sydrome - Combien de temps avez-vous décollé de la course? Football Belgique RRCA COA
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